Teknologian kehityksen myötä pelaamisesta on tullut suosittu ajanviettotapa, ja se onkin tänä päivänä osa monen arkea. Pelaaminen tapahtuu niin mobiili-, konsoli- kuin kasinopelaamisen muodossa.
Pelaamisesta puhuttaessa keskustelu kääntyy usein kuitenkin pelaamisen riskeihin, jonka vuoksi mahdolliset myönteiset vaikutukset jäävät helposti huomioimatta. Kysymys kuuluukin, voiko pelaaminen todella nostattaa mielialaa vai onko kyse vain hetkellisestä tunteesta? Vastaus riippuu pitkälti pelaamisen määrästä, muodosta ja tarkoitusperästä.
Ihmisen mielialaan vaikuttaa moni asia, kuten unen laatu, stressitaso, syöty ruoka ja liikunta. Nautinto, rentoutuminen ja onnistumisen tunne vapauttavat dopamiinia eli mielihyvähormonia, joka lisää energisyyttä ja hyvää fiilistä.
Samanlaista vaikutusta voi myös olla pelaamisella, joskin asia ei ole aivan yhtä yksiselitteinen kuin liikunnan ja ravinnon saralla.
Pelaaminen voi nostattaa mielialaa ja lievittää stressiä, mutta liiallisena sen vaikutukset voivat kääntyä negatiivisen puolelle. Tasapaino onkin avainasemassa, kun pelaamisen vaikutukset halutaan pitää positiivisessa valossa.
Pelaaminen ja mielihyvän biologia
Pelaamisen nettikasinoilla ilman tiliä on todistettu vapauttavan dopamiinia ja aktivoivan aivojen palkitsemisjärjestelmää.
Dopamiini vapautuu erityisen voimakkaasti etenkin kasinopelejä pelatessa, jolloin jo pelkästään odotus rahavoitosta voi aiheuttaa merkittävän reaktion ja hetkellisen innostuksen tunteen, kun mielikuva unelmalomasta ja uudesta asunnosta loistavat silmissä.
Kasinopeleissä nopeiden pelikierrosten jännittäminen ja onnistumisen tunne aiheuttavat hetkellistä hyvää oloa samalla tavalla kuin esimerkiksi lempiruoan syöminen tai kuntosaliennätyksen saavuttaminen. Tämä tunne voi auttaa hetkellisesti unohtamaan esimerkiksi raskaan päivän tai edessä siintävän stressaavan työtilanteen.
Pelaamisessa määrällä on kuitenkin merkittävä rooli mielihyvän nostattamisen kannalta. Pieni määrä tuottaa iloa, mutta liiallinen dopamiinistimulaatio voi kääntyä itseään vastaan, ja pahimmillaan johtaa riippuvuuden kaltaiseen käytökseen.
Nykyaikaisen kasinopelaamisen erityispiirteet avainasemassa
Nykypäivän nettikasinot, niin perinteiset kuin kasinot ilman rekisteröintiä, mahdollistavat täysin uudenlaisen kasinokokemuksen takavuosien pelisivustoihin verrattuna.
Tänä päivänä monipuolisimmat kasinot tarjoavat kokonaisvaltaisen kasinoseikkailun, jonka erityispiirteillä on merkittävä rooli mielihyvän nostattamisen osalta.
Kasinoiden upeilla erikoistehosteilla ja ääniefekteillä varustellut rahapelit, videopeleistä tutut gamification-ominaisuudet ja tasohyppelyt, nopeat pelikierrokset ja mahdollisuus jopa miljoonien eurojen jättipotteihin, luovat yhdessä elämyksen, joka voi hetkellisesti nostattaa mielialaa ja parantaa oloa.
Moni pelaa kasinopelejä rentoutumistarkoituksessa sekä apukeinona lievittääkseen stressiä tai irrottautuakseen muista ajatuksista.
Nettikasinot tarjoavat nykyään myös sosiaalista aspektia chattimahdollisuuksien ja yhteisten pelisessioiden muodossa, mikä voi lisätä yhteenkuuluvuuden tunnetta ja luoda positiivista fiilistä.
Pelaaminen voi näin ollen nostattaa mielialaa samalla tavalla kuin esimerkiksi omien ystävien kanssa vietetty laatuaika.
Kun pelaaminen pysyy satunnaisena, hallittuna ja rentoutumistarkoituksessa, voi se olla hyödyllistä. Hallittu pelaaminen voi piristää ja tukea psyykkistä hyvinvointia.
Kääntöpuolena tämän päivän monipuolisten nettikasinoiden innovatiiviset erikoispiirteet voivat kuitenkin myös aiheuttaa negatiivisia vaikutuksia. Pelaamisesta on tehty entistä mukaansatempaavampaa, mikä voi altistaa aiempaa herkemmin liialliselle pelaamiselle ja peliriippuvuudelle.
Jos rahapelaamista alkaa käyttämään keinona paeta omia ongelmia tai vaikeita tunteita, eivät pelaamisen vaikutukset pysy enää positiivisina. Jatkuva dopamiinistimulaatio voi myös heikentää aivojen luonnollista palkitsemisjärjestelmää, jolloin pienet onnistumiset pelaamisessa eivät tunnu enää miltään, vaan hyvän fiiliksen saavuttamiseen tarvitaan jo huomattavasti merkittävämpiä tuloksia.
Tämä kasvattaa riskiä liialliselle pelaamiselle, mikä voi aiheuttaa paitsi taloudellisia, myös henkisiä ja sosiaalisia ongelmia.
Kohtuullisuus on kaiken A ja O
Pelaamisessa, siinä missä herkuttelussa ja liikunnassakin, kohtuullisuus on tärkein avainsana. Pelaaminen voi nostattaa mielialaa, mutta sen ei saa antaa mennä liiallisuuksiin. Liiallisuus voi muuttaa alkuun kivana olleen harrastuksen pakonomaiseksi tarpeeksi, joka tuo mukanaan ongelmia elämän eri osa-alueilla.
Erityisesti, kun puhutaan rahapelaamisesta, jossa pelaamiseen sijoitetaan omaa rahaa, on hyvä pitää vastuullisuus mielessä. Pelaamista varten on hyvä asettaa pelibudjetti ja siitä on myös tärkeä pitää kiinni.
Kasinot tarjoavat erilaisia työkaluja, kuten talletus- ja aikarajoja, pelirahan ja -ajan hallitsemiseen. Näiden hyödyntäminen ei ole merkki heikkoudesta, vaan järkevästä ajattelusta ja itsensä huolehtimisesta. Samalla kuitenkin terve mieli vaatii kokonaisvaltaista hoitoa. Hallitun pelaamisen lisäksi on tärkeää syödä ravitsevaa ruokaa aivojen toiminnan kannalta sekä harrastaa säännöllistä liikuntaa vapauttaakseen endorfiineja.
Sosiaaliset suhteet lisäävät puolestaan yhteenkuuluvuuden tunnetta ja riittävä uni edistää kokonaisvaltaista jaksamista. Kun nämä osa-alueet ovat tasapainossa, myös pelaamisen saa helpommin pidettyä hauskana ajanvietteenä ja mielialaa nostattavana tekijänä.
Yhteenveto: pelaaminen voi nostattaa mielialaa, mutta pääsääntöisesti lyhytaikaisesti
Otsikon kysymykseen vastaten: kyllä, pelaaminen voi nostattaa mielialaa, mutta vaikutus on usein lyhytaikainen. Pelaamisen tarjoama jännitys ja dopamiinibuusti voivat nostattaa hetkellisesti mielialaa sekä auttaa palautumaan ja rentoutumaan.
Myös pelaamisen tarjoamalla sosiaalisella aspektilla sekä mahdollisilla voittopoteilla voi olla positiivinen vaikutus omaan fiilikseen. Kasinopelaamiseen, kuten myös muuhunkin pelaamiseen, liittyy kuitenkin myös tappion mahdollisuus, johon liitetään yleisesti ottaen negatiivisia tuntemuksia. Pitkällä aikavälillä kasino voittaa aina eli tappioihin on hyvä varautua henkisesti etukäteen.
Tappioiden varalta onkin tärkeää pitää huolta myös omasta mielestä ja hyvinvoinnista muiltakin osa-alueilta, niin ruuan, unen, sosiaalisten suhteiden kuin liikunnan parissa. Kun kokonaisvaltainen hyvinvointi on kunnossa, pelaaminen on osa tasapainoista elämää, niin hyvässä kuin pahassa.
Tärkeintä on siis muistaa, että pelaaminen antaa enemmän kuin ottaa, kun se pysyy vain pelinä, ei pakkopullana.
